Der Schlafraum: Zähneknirschen im Schlaf: Tipps gegen Bruxismus

Wachen Sie morgens auf und verspüren Nacken- und Schulterschmerzen oder Verspannungen im Kiefer? Eine Ursache dafür kann nächtliches Zähneknirschen sein. Hierfür gibt es verschiedene mögliche Gründe, allen voran Stressverarbeitung. Hier erfahren Sie mehr. Unser Unterbewusstsein spielt uns gerne mal einen Streich. Einer davon ist nächtliches Zähneknirschen: Das feste Aufeinanderreiben der Zähne geschieht unbewusst, kann aber […]

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Der Schlafraum: Was hilft gegen Schnarchen? Einfache Tricks für die Nachtruhe

Wird bei Ihnen im Schlafzimmer auch regelmäßig ein ganzer Wald abgesägt und Sie können nicht schlafen? Damit sind Sie nicht allein: Jeder zweite Mann und jede vierte Frau im mittleren bis höheren Alter schnarcht. Gründe dafür gibt es viele – und mindestens ebenso viele Gegenmaßnahmen. Aber was hilft? Wir verraten Ihnen, was Sie gegen den […]

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Der Schlafraum: Nie ohne Beratung: Wie erhalte ich die wirklich beste Matratze?

Es gibt auf dem Markt eine Flut von Matratzen. Welche wirklich die richtige Matratze ist, das ist für viele Menschen ein schlafraubendes Thema. Es muss es aber nicht sein, wenn man diese 5 folgenden Tipps umsetzt. Tipp 1: Empfehlungen können Sie vergessen Niemals auf Dritte hören, was Produktempfehlungen angeht. Wenn Else aus Paderborn auf einer […]

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Der Schlafraum: Hochbett – Kindheitstraum oder auch etwas für Erwachsene?

Hochbetten lassen Kinderherzen höher schlagen. Aber sind sie bloß etwas für den Nachwuchs oder nicht auch für Erwachsene? Ganz klar ja! Was für ein kuscheliges “Schlafnest” in luftiger Höhe spricht und worauf Sie achten müssen, um in Ihrem Hochbett gut und gesund zu schlafen, verraten wir hier. Wenn Sie an ein Hochbett denken, denken Sie […]

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Der Schlafraum: Wie viel Schlaf brauche ich? Das ist die optimale Schlafdauer

Erholsamen Schlaf – alle wollen ihn, doch gefühlt keiner bekommt ihn. Wo man hinhört, ist die Rede von Schlafmangel, das bestätigen uns auch oft unsere Kunden. Aber wie viel Schlaf brauche ich wirklich? Wir erklären Ihnen, wovon die individuell optimale Schlafdauer abhängt, was passiert, wenn Sie zu viel oder zu wenig schlafen und wie Sie […]

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Der Schlafraum: Was kostet eine gute Matratze? Kaufen mit Konfigurator

Die Frage aller Fragen für alle, die sich mit dem Neukauf einer Matratze beschäftigen. Die Antwort ist genauso schwierig zu beantworten wie die Frage „Was kostet ein braunes Pferd?“ oder „Was kostet ein Paar Schuhe?“ Trotzdem haben wir uns mal an einer Antwort versucht. Eine pauschale Aussage ist einfach nicht gerechtfertigt: Worauf wir hinauswollen ist, […]

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Der Schlafraum: Abnehmen im Schlaf: Das klappt – unter einer Bedingung

Ein guter Schlaf wirkt sich auf viele Bereiche unseres Lebens aus: Wir sind fitter, entspannter – aber auch schlanker? Wie erholsamer Schlaf unseren Körper beeinflusst und ob Abnehmen im Schlaf nun ein Traum bleibt oder nicht, das erkläre ich in diesem Beitrag. Einfluss von Schlaf auf unseren Körper Augen zu und fertig? Schlaf ist viel […]

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Der Schlafraum: Was ist besser: eine weiche oder feste Matratze?

Kennen Sie heute noch Orthopäden, die anraten, ein Brett unter die Matratze zu packen, damit Rückenschmerzen verschwinden? Wenn ja, machen Sie eine großen Bogen um die Praxis und meiden Arzt für alle Zeiten. Was Sie stattdessen gegen Schmerzen unternehmen können, zeige ich Ihnen im Folgenden. Wenn der Lattenrost zur Hängematte wird Woher kommt diese seltsame […]

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Der Schlafraum: Sekundenschlaf: Was tun bei akuter Müdigkeit?

Ein Begriff, den wir eher aus Unfallberichten kennen: “Sekundenschlaf am Steuer – Mann fährt gegen Baum”. Für Sekundenschlaf gibt es verschiedene Ursachen, und zwar nicht nur die bloße Übermüdung. Warnsignale und Lösungen zum Thema erfahren Sie hier. Risikogruppen – Sind Sie anfällig für Sekundenschlaf? Der Sekundenschlaf überfällt einen nicht ohne Grund, vielmehr gilt er als […]

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Der Schlafraum: Was Online-Bewertungen und Erfahrungsberichte bedeuten

Online-Bewertungen gibt es mittlerweile für so ziemlich alles und jeden, auch uns können Sie beispielsweise bei ProvenExpert oder Google-Bewertungen ein paar Sternchen und einen Kommentar hinterlassen. Aber wie kommen solche Bewertungen zustande, wer schreibt sie und sind sie wirklich hilfreich und vertrauenswürdig? Das wollen wir Ihnen hier erklären. Wo finde ich Erfahrungsberichte zu Unternehmen? “Waren […]

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