Blog / RSS Feed: Laufschuhgröße – welche ist die Richtige?

Bei Laufschuhen gibt es immer die Diskussion über die richtige Größe des Schuhs. Worauf ihr bei der Größenwahl des Laufschuhs achten solltet und wie man die individuell perfekte Laufschuhgröße bestimmt, versuchen wir im Folgenden zu klären:

Veröffentlicht am
Kategorisiert in Blog

Blog / RSS Feed: Mit dem Laufen beginnen…

Laufen! Aber wie? Gerade zu Beginn des Trainings kann man die meisten Fehler machen und hängt bereits nach kurzer Zeit die Laufschuhe wieder an den Nagel. Meist sind die ersten Läufe zu anstrengend, man läuft viel zu schnell mit einem hochroten Kopf du…

Veröffentlicht am
Kategorisiert in Blog

Blog / RSS Feed: Wettkämpfe abgesagt – wofür trainiere ich überhaupt?

Im Winter waren wir fleißig: Bei Wind und Regen sind wir gelaufen, haben Intervalltrainings und Longruns abgespult. Alles für den einen großen Tag – sei es ein Frühjahrsmarathon, der erste Halbmarathon oder ein anderes Ziel. Nun sind viele von diesen T…

Veröffentlicht am
Kategorisiert in Blog

Blog / RSS Feed: Challenge Roth – HOME of Triathletes!

Marco van Beek rockt Roth Marco van Beek, Inhaber von bunert Kleve, hat sich in Roth der Herausforderung Langdistanz gestellt: 3,8 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Radfahren und 42,195 Kilometer laufen. Wie es ihm in den Monaten der Vorbereitung und …

Veröffentlicht am
Kategorisiert in Blog

Blog / RSS Feed: Ich lauf dann mal anders – Abwechslung im Lauftraining

„Wer regelmäßig läuft, hält sich fit und verbessert seine Ausdauer!“ Grundsätzlich ist diese Aussage richtig und findet bei allen Läufern großen Anklang. Wenn man nun die Regelmäßigkeit des Laufens einmal genauer unter die Lupe nimmt, stellt man schnel…

Veröffentlicht am
Kategorisiert in Blog

Blog / RSS Feed: Joggen bei Erkältung? Das musst du beachten

Erst kratzt der Hals, dann läuft die Nase und schließlich kommt auch noch Husten dazu. Hallo Erkältungszeit! Aber darf ich mit Erkältung eigentlich laufen? Wir zeigen dir, worauf es ankommt und wie der Wiedereinstieg nach einer Krankheitspause am beste…

Veröffentlicht am
Kategorisiert in Blog

Blog / RSS Feed: Laufschuhtechnik: HOKA ONE ONE Meta Rocker

Der HOKA Meta Rocker ist eine interessante Konstruktion, die es schafft, auf relativ einfache Art ein dynamisches und natürliches Laufverhalten zu fördern. Zusammen mit dem Aktiv Footframe und der maximalen Dämpfung macht dies HOKA zu seiner interessan…

Veröffentlicht am
Kategorisiert in Blog

Blog / RSS Feed: Laufschuhtechnik: HOKA ONE ONE Meta Rocker

Der HOKA Meta Rocker ist eine interessante Konstruktion, die es schafft, auf relativ einfache Art ein dynamisches und natürliches Laufverhalten zu fördern. Zusammen mit dem Aktiv Footframe und der maximalen Dämpfung macht dies HOKA zu seiner interessan…

Veröffentlicht am
Kategorisiert in Blog

Blog / RSS Feed: So setzt du intelligente Ziele

Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um die Saisonplanung 2019 anzugehen und neue Ziele zu setzen. Du hast dich ausreichend erholt, neue Kraft getankt und bist bereit, im nächsten Jahr voll durchzustarten?

Veröffentlicht am
Kategorisiert in Blog

Blog / RSS Feed: So geht’s: Training für den ersten Marathon

Ein Marathon ist doch eigentlich nur ein doppelter Halbmarathon? Leider nein – während du beim Zehner oder Halbmarathon auch mit suboptimalem Training noch irgendwie durchkommst, funktioniert das beim Marathon nicht. Deshalb ist die richtige Marathon-V…

Veröffentlicht am
Kategorisiert in Blog

Blog / RSS Feed: Body-Mass-Index: Gewicht beim Laufsport

Der BMI soll angeben, ob ein Mensch unter-, über- oder normalgewichtig ist. So kann jeder leicht feststellen, wie das eigene Idealgewicht aussehen müsste. Oder? So leicht ist es aber nicht.

Veröffentlicht am
Kategorisiert in Blog

Blog / RSS Feed: Body-Mass-Index: Gewicht beim Laufsport

Der BMI soll angeben, ob ein Mensch unter-, über- oder normalgewichtig ist. So kann jeder leicht feststellen, wie das eigene Idealgewicht aussehen müsste. Oder? So leicht ist es aber nicht.

Veröffentlicht am
Kategorisiert in Blog

Blog / RSS Feed: Mit Mizuno beim Halve Marathon in Amsterdam

Wenn Mizuno nach Amsterdam zum Halbmarathon einlädt, wird nicht lange gefackelt: Mit einem ganzen Bus voller Läufer haben wir uns auf den Weg gemacht, um 21 Kilometer entlang von Grachten und durch Parks zu rennen. Schön war’s!

Veröffentlicht am
Kategorisiert in Blog

Blog / RSS Feed: Triathlon-Training und Tipps für Einsteiger

Triathlon kennen die meisten vom Ironman Hawaii – unvorstellbar lange Distanzen und extreme Wetterbedingungen. Ewig lange schwimmen, stundenlang auf dem Rad sitzen, am Ende noch einen Marathon laufen und das bei Wind und Hitze? Triathlon-Einsteiger kön…

Veröffentlicht am
Kategorisiert in Blog

Blog / RSS Feed: Motivation bitte! Laufen im Herbst

Ob wir wollen oder nicht: Die Tage werden kürzer und der Sommer verabschiedet sich so langsam aber sicher. Der Herbst ist da! Anlass genug für die Laufratgeber, sich zu überschlagen: Laufen im Herbst, laufen im Winter, fit bleiben in der kalten Jahresz…

Veröffentlicht am
Kategorisiert in Blog

Blog / RSS Feed: Dein erster Halbmarathon – das musst du wissen

Du spielst mit dem Gedanken, deinen ersten Halbmarathon zu laufen? Damit liegst du voll im Trend, denn die Finisher-Zahlen bei Halbmarathons steigen. Aber welche Voraussetzungen braucht man eigentlich für das Halbmarathon-Training und wie geht man dies…

Veröffentlicht am
Kategorisiert in Blog

Blog / RSS Feed: Laufschuh Dämpfung

Die Laufschuh Dämpfung ist einer der wichtigsten Bestandteile eines Laufschuhs und bestimmt maßgeblich seine Eigenschaften und Einsatzmöglichkeiten. Eine hochwertige Laufschuh Dämpfung ist sehr wichtig, wobei aber zu beachten ist, dass mehr Dämpfung ni…

Veröffentlicht am
Kategorisiert in Blog

Blog / RSS Feed: Laufschuh Dämpfung

Die Laufschuh Dämpfung ist einer der wichtigsten Bestandteile eines Laufschuhs und bestimmt maßgeblich seine Eigenschaften und Einsatzmöglichkeiten. Eine hochwertige Laufschuh Dämpfung ist sehr wichtig, wobei aber zu beachten ist, dass mehr Dämpfung ni…

Veröffentlicht am
Kategorisiert in Blog

Blog / RSS Feed: Mit Musik laufen

Beim Laufen im Stadtpark fällt sofort auf, dass es zwei Arten von Läufern gibt: Die eine laufen mit Knopf im Ohr, die anderen ohne. Klar ist, dass Musik einen großen Einfluss auf den Körper und das Wohlbefinden hat. Aber welche Vor- und Nachteile hat L…

Veröffentlicht am
Kategorisiert in Blog

Blog / RSS Feed: Morgens laufen – wie schaffe ich das?

Der Sommer hat uns aktuell fest im Griff: Tagsüber klettern die Temperaturen so hoch, dass an Lauftraining kaum zu denken ist. Wer der Mittagshitze entgehen und sich den Abend für Grillparties oder Biergartenbesuche freihalten möchte, kann das Laufen a…

Veröffentlicht am
Kategorisiert in Blog

Blog / RSS Feed: Kaffee beim Laufen

Das im Kaffee enthaltene Koffein stand lange auf der internationalen Dopingliste, weil es – richtig angewendet – die Leistungsfähigkeit eines Sportlers deutlich steigern kann. Die Ausdauerfähigkeit erhöht sich, das Schmerzempfinden reduziert und der Fe…

Veröffentlicht am
Kategorisiert in Blog