Body Masters: Tägliches Workout für den 2. Lockdown

Workout 04.11.2020 Aufwärmen: 1min Skippings (auf der Stelle laufen und dabei in die Luft schlagen) 1min Squats https://youtu.be/e5wVU-_iRgA 1min Skippings 1min V Sit ups https://youtu.be/7iFbdP-57oY 1min Skippings Spannung: Tabata-satz: 20 sec Belastung, 10sec Pause, 8 Runden Plank around the world https://youtu.be/8nF-WcvrXVU Workout: 5 Runde: 10 Squats https://youtu.be/e5wVU-_iRgA 10 Pushups https://youtu.be/y8Xp6bUmCs0 10 V Situps https://youtu.be/7iFbdP-57oY Cooldown: 5min tiefe Hocke (die Fersen […]

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Body Masters: Online Training

Wir haben gerade vom Ordnungsamt erfahren, dass wir doch Online Training im Body Masters produzieren dürfen. Wir werden euch daher auch in unserem Urlaub sicher nicht alleine lassen. Wir werden Zoom verwenden, somit können wir mit euch kommunizieren und auch korrigieren bzw motivieren. jeden Mittwoch & Freitag Minis 16.00 Kids 17.00 Erwachsene 18.00 jeden Dienstag und Donnerstag Krav Maga 20.00 […]

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Body Masters: Morgen ist Halloween

Morgen ist Halloween Die größte Belohnung für unsere Arbeit ist und bleibt das Leuchten in den Augen der Kinder zusehen. Diese merkwürdige Zeit in unserem Leben ist schon schwer zu verstehen als Erwachsener. Wir können uns nur versuchen vorstellen, wie sich die Kinder fühlen. Morgen ist Halloween und am Montag kommt der nächste Lockdown, daher haben wir uns kurzfristig entschlossen […]

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Body Masters: STAY IN SHAPE – The Lockdown Challenge

STAY IN SHAPE – The Lockdown Challenge Wir wollen alle, dass unsere Mitglieder gesund und sportlich aus dem 2. Lockdown hervorgehen. Wir rufen zur Fitness Challenge auf. Ihr müsst euch vor Montag auf unserer Inbody Waage stellen. Alle, die in dieser Periode ihr Gewicht halten bekommen einen kleinen Preis und eine Urkunde. Die 3 Personen, die prozentual zum Körpergewicht am […]

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Bodymasters: Prüfungswoche im Herbst

Wie immer, vor den Schulferien haben wir wieder eine Prüfungswoche. Bitte tragt euren Gürtel vom 05.10-11.10.2020 damit wir euch einstufen können. Eure Leistung muss belohnt werden.
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Bodymasters: Mini Camps in den Sommerferien

Mini Camps in den Sommerferien Die Corona – Zeit war schwer für alle, besonders für die Kinder. Es ist wieder Zeit für Training, Bewegung, Abwechslung und Spaß. In der 2ten und 3ten Woche der Sommerferien Mo/Mi und Fr 08.00 – 12.00 uns um die Kinder kümmern. Die Zeit wird mit Training und Freizeitaktivitäten gefüllt sein. Die Gruppe ist auf 10 […]

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