Der Schlafraum: Mehr Schlafkomfort mit einem Matratzen-Topper

Mit einem Topper für Matratzen lässt sich der Komfort einer Matratze deutlich verbessern. So ist es kein Wunder, dass Matratzenauflagen immer beliebter werden. Ist die Matratze beispielsweise etwas zu hart, kann dies durch einen weichen Topper ausgeglichen werden.  Im umgekehrten Fall verleiht eine gute Auflage einer zu weichen Matratze mehr Stabilität. Matratzenauflagen sind aus unterschiedlichen […]

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Der Schlafraum: Neuer Matratzentest 2019: Viele Fragen bleiben ungeklärt

“Die demnächst in Deutschland meistverkaufte Matratze kostet nur 299 Euro…” So oder so ähnlich könnte die Fernsehwerbung von “Emma” ab sofort aussehen. Stiftung Warentest war mal wieder aktiv und veröffentlichte am 25.09.2019 den neuen Matratzentest. Was die Testergebnisse wirklich bedeuten und was hinter den Kulissen geschieht, möchten wir hier erklären. Außerdem werfen wir gewisse Fragen […]

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Der Schlafraum: Schlafdefizit schadet: Schlau und glücklich dank gutem Schlaf

Der Trend, auf die Gesundheit zu achten, ist ungebrochen: Wir achten auf eine gesunde Ernährung, ausreichend Flüssigkeitsaufnahme, zählen Schritte – doch guter Schlaf scheint zweitrangig zu sein, wenn es um die Optimierung der eigenen Gesundheit geht. Das ist leicht zu ändern. Denn der menschliche Organismus funktioniert mit wenig Schlaf nicht wirklich optimal. Und ein Schlafdefizit […]

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Der Schlafraum: SeaQual und Dermapur: Umweltschutz beim Matratzenkauf

Es war am 04.06.2018, als ich einen Blogbeitrag zum Thema “Onlinehandel und Müllvermeidung” veröffentlicht habe. Hier gibt es ihn nochmal zum Nachlesen. Jetzt besteht eine neue Möglichkeit, Nachhaltigkeit beim Matratzenkauf zu unterstützen. Und wir machen mit. Mittlerweile hat sich die Welt ein paar mal gedreht, und es ist mit der Müllvermeidung nicht besser geworden. Gerade […]

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Der Schlafraum: Wir sind kein Matratzenladen – wir sorgen für gesunden Schlaf

Klar, wir beraten Sie beim Kauf Ihrer neuen Matratze. Und wir sind auch die Experten, wenn es um Kopfkissen, Lattenroste oder Topper geht. Aber: Wir wollen, dass Sie richtig gut schlafen. Und dazu gehört eben viel mehr.  Was bieten wir unseren Kunden an? Bei uns gibt es die Unterscheidung zwischen Schlafberatung und Schlafcoaching. Was sich […]

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Der Schlafraum: Mehr Komfort im Bett mit der passenden Bettgröße

Damit Ihr Schlaf möglichst erholsam ist, muss das Bett bequem sein und vor allem die passende Größe haben. Bei Größenangaben wie Kingsize, Queensize oder französischen Betten verliert man jedoch schnell den Überblick… Hier erfahren Sie, welche Bettgrößen es gibt und vor allem welche Größe die richtige für Sie ist. Etwa die Hälfte aller Menschen in […]

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Der Schlafraum: Schlafen im LKW: Am besten mit einer Matratze auf Maß

Sind Sie LKW-Fahrer oder wären Sie es gerne? Es ist einer wichtigsten Jobs, den ich mir vorstellen kann. Aber ich bin mir sicher, dass er auch einige Nachteile mit sich bringt – wie das zu seltene Schlafen im eigenen Bett beispielsweise. Es fehlen in Deutschland schon heute Tausende von LKW-Fahrern und die Lücke wird täglich […]

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Der Schlafraum: Schlafcoaching: Besser schlafen und damit besser trainieren

Richtig schlafen lernen – geht das? Schlafstörungen loswerden, Abnehmen im Schlaf oder endlich Durchschlafen? Wenn das Ihr Ziel ist, dann probieren Sie mal einen Schlaftrainer aus. Hier erfahren Sie, woran Sie einen guten erkennen. Eine Geschichte zum Anfang – und zum Nachdenken Ein Mann kommt in ein Fachgeschäft für Laufschuhe und -zubehör: “Ich brauche neue […]

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Der Schlafraum: Abnehmen im Schlaf: Mit Schlaftraining funktioniert es besser

Im Rahmen meines Selbstversuches “Von 0 auf 42 durch Schlafoptimierung”, erhoffe ich mir auch eine kleine Gewichtsreduktion. Bewegung und gute Ernährung sind natürlich der Schlüssel für eine positiveres Betrachtung der Waage, aber das Schlaf eine ebenso große Rolle spielt, möchte ich hier erklären. Was passiert nachts im Körper? Beginnen wir mal bei der Magensäure. Diese […]

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Der Schlafraum: Helfen Wasserbetten bei Rückenschmerzen?

Das System der Wasserbetten gibt es seit über 30 Jahren und seitdem wird an der Optimierung gearbeitet. Im Grundprinzip hat sich aber die Bauart von vor 30 Jahren durchgesetzt. Für Freunde des Wasserbettes ist es noch heute die Quelle erholsamen Schlafes, aber… Wie gesund sind Wasserbetten? Wer glaubt, dass Wasserbetten die gesündeste Art sind, um […]

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Der Schlafraum: Matratze kann Schmerzen bekämpfen, aber ist kein Heilmittel

Was gilt es zu beachten, wenn man eine Matratze kaufen möchte und wie kann ich zusätzlich den Schlaf verbessern? In meinen Blogbeiträgen gehe ich immer auf das individuelle Bettsystem ein und versuche unseren Lesern klar zu machen, dass eine Matratze ein Maßanzug ist und es keine Matratze gibt, welche zu jedem passt. Ich berichte auch […]

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Der Schlafraum: Das richtige Betthupferl

Um mein Projekt zum Erfolg zu führen, müssen gewisse Abendrituale eingeführt werden. Das ich neuerdings mit Socken schlafe hatte ich ja bereits erwähnt, aber das Thema “Betthupferl” spielt eben auch eine sehr große Rolle. Da ich nicht gerade ein Kostverächter bin, bin ich der Zufuhr von Chips, Schokolade oder auch einem leckeren eisgekühlten Bierchen am […]

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Der Schlafraum: Tipps zum guten Einschlafen bei Kindern: Was ist gesund?

Kinder, vor allem Babys und Kleinkinder, schlafen anders als Erwachsene. Sie schlafen insgesamt mehr und machen über den Tag verteilt mehrere kleine Nickerchen – zusätzlich zum Nachtschlaf. Umso wichtiger ist also die richtige Ausstattung im Kinderzimmer. Das Bett für die Kleinen muss nicht nur den körperlichen Anforderungen genügen, sondern auch das gewisse Extra bieten: Kinderbetten […]

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Der Schlafraum: Wir testen Matratzencheck24: Was kann das Onlineportal?

Welche Matratze passt zu mir? Diese Frage treibt fast jeden um, der sich auf die Suche nach einer neuen Matratze begibt. Um die Frage wirklich beantwortet zu bekommen, kommt man um eine kompetente Beratung, nicht herum. Wir und auch viele Kollegen bieten Vermessungen an, um die perfekte Matratze zu finden. Im Fall von unseren Standorten […]

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Der Schlafraum: Frühjahrsmüdigkeit und Winterschlaf: Warum bin ich müde?

Der menschliche Körper braucht regelmäßige Ruhephasen, um seine volle Leistungsfähigkeit ausschöpfen zu können. Deshalb ist es umso wichtiger, ihm diese in optimaler Umgebung und angemessener Dauer zu ermöglichen. Welche Faktoren das Schlafbedürfnis entscheidend beeinflussen können und welche Auswirkungen die verschiedenen Jahreszeiten jeweils darauf haben, verrät folgender Artikel. Bedeutung von Schlaf für den Körper In grauer […]

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Der Schlafraum: Hausstaubmilben im Schlafzimmer: Tipps bei Allergie

Schätzungsweise vier bis fünf Millionen Deutsche haben mit einer Hausstaubmilbenallergie zu kämpfen. Sie leiden Nacht für Nacht an den Ausscheidungen der kleinen Spinnentiere, die sich in warmen Umgebungen zwischen 20 und 30 Grad wohlfühlen. Was hilft da? Die Milben leben gerne in warmen Bereichen mit einer hohen Luftfeuchtigkeit, wie beispielsweise der Matratze. Die folgenden Tipps […]

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Der Schlafraum: Der richtige Lattenrost für guten Schlaf: Wie wichtig ist er?

Eine gute Matratze ist nur halb so gut, wenn der passende Lattenrost dazu fehlt. Denn der trägt ganz entscheidend dazu bei, dass unser Gewicht optimal entlastet wird und wir damit entspannt und gut schlafen können. Wie Sie den richtigen Lattenrost finden, verraten wir Ihnen in diesem Artikel. Warum brauche ich einen Lattenrost? Haben Sie in […]

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Der Schlafraum: Kissen & Bettdecken: 10 wichtige Tipps für erholsamen Schlaf

Zu schlafen ist eine überlebenswichtige Aufgabe des menschlichen Körpers. Nicht weniger essentiell ist es, dass die Schlafzeit auch der Regeneration dienen kann – und das passiert nur, wenn der Schlaf auch als „erholsam“ empfunden wird und Schlaflosigkeit kein Thema ist. Wie schaffen Sie das? Zahlreiche Rahmenbedingungen müssen dafür stimmen: Das Schlafzimmer sollte ruhig, dunkel und […]

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Der Schlafraum: Schlaftracker: Sind die digitalen Aufzeichnungsgeräte sinnvoll?

Schlafstörungen sind ein wachsendes Problem in Deutschland. Schon im Jahr 2017 litten laut DAK-Gesundheitsreport etwa 80 Prozent aller Erwerbstätigen unter Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit, Einschlafstörungen oder einer schlechten Schlafqualität. Letztere lässt sich aber gar nicht so einfach überprüfen – zumindest war dies bislang der Fall. Moderne Schlaftracker sollen nun dabei helfen, den eigenen Schlaf zu analysieren […]

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Der Schlafraum: Matratzen in der Übersicht: Für wen ist welche geeignet?

Wie man sich bettet, so schläft man auch – der Spruch ist mindestens so alt wie wahr. Das größte Glück für die Verbraucher ist vor diesem Hintergrund, dass sich heutzutage nicht nur Kissen und Bettdecken den individuellen Schlafgewohnheiten anpassen, sondern es auch Matratzen für jeden Körper- und Schlaftyp gibt. Welche Matratze zu wem passt, verrät […]

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Der Schlafraum: Schnelle Entscheidung beim Matratzenkauf mit Vermessung

Um herauszufinden, welche Matratze wirklich die Richtige ist, ist eine gute Beratung durch zertifizierte Schlafberater das A und O. Allerdings kann diese Art der Beratung noch optimiert werden, wenn eine sinnvolle Vermessung der Kunden stattfindet. In Kooperation mit dem Hersteller “Ergosleep” bietet das Beraterteam vom Schlafraum in Wuppertal und Neuss nun eine solche Vermessung an. […]

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Der Schlafraum: Nächtliches Schwitzen: Welche Rolle spielt die Matratze?

Dass wir im Schlaf schwitzen, ist völlig normal. Lassen Schweißattacken Sie jedoch nachts regelrecht schweißgebadet aufschrecken, leidet Ihre Schlafqualität. Oft lässt sich Nachtschweiß durch eine Matratze mit optimaler Wärmeisolation regulieren. Aber auch zahlreiche weitere Faktoren wie Bettdecke und Kissen spielen eine Rolle. Wir erklären, was gegen nächtliches Schwitzen hilft, damit Sie zukünftig wieder richtig gut […]

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Der Schlafraum: Jeder schläft anders: Die Analyse vor dem Matratzenkauf

Der Kauf einer Matratze ist eine sehr individuelle Angelegenheit. Jeder Mensch ist anders, hat einen individuellen Körperbau, ein eigenes Schlafbedürfnis und eine persönliche Lieblingsschlafposition. Eines haben wir aber trotzdem alle gemeinsam: Gesunder Schlaf ist ein nicht zu vernachlässigender Aspekt für das allgemeine Wohlbefinden und die Rückengesundheit. Das richtige Schlafsystem kann dazu einen wertvollen Beitrag leisten. […]

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Der Schlafraum: Matratzentest 10/18 – Jetzt reicht´s! Eine ganze Branche wehrt sich!

Der neue Matratzentest von Stiftung Warentest ist eben erschienen. Und eine ganze Branche reagiert darauf: Die Matratzenindustrie fordert mehr Transparenz und Neutralität. Hier die Informationen im Detail Der Matratzenverband schreibt „Denn auf uns als Experten wirkt der Test weder neutral noch transparent! Es erscheint uns zweifelhaft, dass seit 2015 nur eine „Einheitsmatratze“ am besten abschneidet […]

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Der Schlafraum: Zähneknirschen im Schlaf: Tipps gegen Bruxismus

Wachen Sie morgens auf und verspüren Nacken- und Schulterschmerzen oder Verspannungen im Kiefer? Eine Ursache dafür kann nächtliches Zähneknirschen sein. Hierfür gibt es verschiedene mögliche Gründe, allen voran Stressverarbeitung. Hier erfahren Sie mehr. Unser Unterbewusstsein spielt uns gerne mal einen Streich. Einer davon ist nächtliches Zähneknirschen: Das feste Aufeinanderreiben der Zähne geschieht unbewusst, kann aber […]

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